O propósito da disciplina Hinayana é atingir a cessação — no sentido de não mais lutar — e quando se sente completamente em casa ao meditar, é uma experiência maravilhosa.
A prática deve carregar consigo um senso de deleite — é completamente secular e de modo algum religiosa ou piedosa.
Quando o gongo soa e começa-se a praticar a meditação, noções de “devo” ou “não devo”, “deveria” ou “não deveria” começam a surgir automaticamente — é necessário abandonar tais noções e tornar-se completamente ordinário, sem associar o que se está fazendo à religião.
O problema de manter uma atitude religiosa é que, ao ter má postura ou perder uma sessão de meditação ou achar que não meditou corretamente, sente-se culpado — isso acumula negatividade e, por sua vez, impede de ouvir o dharma, de modo que não há alegria em ser um praticante do buddhadharma.
Como praticante, pode-se realmente desfrutar — o deleite não é considerado um pecado; a prática de meditação sentada poderia ser uma festividade, poderia-se desfrutar de ser decente, de ser o melhor dos seres humanos.
O Buda é referido como sugata — “aquele que foi alegremente pelo caminho” — e não como “aquele que sentou dolorosamente” ou “aquele que se sentiu mal consigo mesmo”.
O caminho é alegre — ser um ser humano, ser si mesmo, ser membro da sangha, é alegre; o deleite vem do senso de que as coisas são verdadeiramente o que são, o que traz grande alegria e a alegria ainda maior de desvelar a natureza búdica, a capacidade inerente para o despertar.
A partir disso, começa-se a desenvolver senso de humor, sente-se saudável, começa-se a sentir integro — um único ser, em vez de dividido em diferentes estados esquizofrênicos — e ao mesmo tempo desenvolve-se um poder e uma força tremendos para ajudar os outros, o que é delicioso e maravilhoso; esse é um milagre verdadeiro.